KAZ   RUS

Астана қаласы әкімдігінің «№4 балалар мен жасөспірімдердің мамандандырылған олимпиадалық резерв спорт мектебі» КММ

Академиялық есу

main_slide4.jpg

Академиялық есу – белгілі бір қашықтыққа ескектің көмегімен ескекшілердің су үстінде қайықпен шапшаң жылжуы. Спортшы денесіндегі бұлшық еттің 95 пайызы жұмыс жасайтын сирек кездесетін спорт түрі. Ашық есу – спортшы бір ескекпен жұмыс істейді, екеулеп есу – екі ескекпен, спортшы оқу және скифтік қайықта жұмыс істейді.

Екеулеп есу – жеке, екі кісілік, және төрт ескекті қайыққа бөлінеді. Ал ашық есу – екі кісілік, төрт ескекті және сегіз кісілік болады. Қайықтардың өлшемі және салмағы әр түрлі. Мысалы, кішкентай бір кісілік қайықтың ұзындығы 8-9 метр, ал оның салмағы 10-15кг асырмайды. Ал ең үлкен сегіс кісілік қайықтың ұзындығы 20 метр және салмағы 90-110 кг. Қайықтағы орындардың белгісі тұмсығынан басталады. Бірінші есетін болып саналады. Оның тапсырмасы өте қиын.Ерекше орын меңгеріп басқаратын адамда өйткені ол қайықты дұрыс бағытта жүргізіп, жақында отырған адамдарға қарсыластары туралы ақпарат беріп тұрады. Қайықтар меңгеріп басқаратын адаммен және адамсыз болады. Академиялық есуден жарыстар бөлек еркектер мен әйелдер арасында өткізіледі.

Спорттық бағытта ғана емес, академиялық есу белсенді демалыстың керемет тәсілі. Сонымен бірге ол сауықтыру бағытта болады. Осы спорт түрімен шұғылданған кезде, қан айналымының жүйесі, тыныс алу жүйесі жақсарады, қозғалыс үйлесімділігі жетілдіреді және жылдамдық-күштік қасиеттерін нығайтады.